最高気温が15℃前後の日も増えてきて日中はだいぶ暖かさを感じるようになりましたが、その分朝晩は冷え込みますね。特に目覚めの寝床から外に出る時はまだまだ寒いなと感じます。
そうした時に特に冷えを感じるのが、手足の指です。揉んだりさすったりなどセルフケアを行うことが大事ですが、それでもなかなか温まりにくい方もいらっしゃいます。その時はその少し上の手首や足首周辺をアプローチしてみてください。この周囲の軟部組織が硬いために、末端の指先に血流が上手く流れず、冷えに繋がっているパターンもよく見られます。
利用者様の中にもそうした傾向の方もよく見られるため、手首足首をよく施術すると指先だけの施術よりも冷えが改善されるケースも見られます。まだまだ寒暖差が大きいこの時期のセルフケアの一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
図は手首足首のツボの一部です。カッコ内の臓器と東洋医学的な関連を表しています。
